2025年4月16日晚，我校心理健康中心开展了一场主题为《如何做一名合格的心理委员》的线上培训讲座，此次讲座全校心理委员参与，旨在提升心理委员的专业素养和工作能力提供了有力支持，主讲嘉宾为心理健康中心专职教师周欣云老师。

培训伊始，周欣云老师围绕心理咨询分类展开详细讲解。她指出，心理咨询按规模可分为个体心理咨询与团体心理咨询两大类；而按时程划分，则涵盖短程心理咨询（1 - 3周）、中程心理咨询（约3个月）以及长期心理咨询（超过3个月）三个层次。这一分类体系的阐述，为心理委员们构建了清晰的知识框架，使他们能够更好地理解心理咨询的多样性与复杂性。

随后，周欣云老师详细介绍了学校心理健康教育与咨询中心的具体情况，包括其地理位置、先进设施以及专业的心理咨询师团队。为了让心理委员们更便捷地获取心理健康知识和资源，提高工作效率，老师还介绍了学校相关的公众号和应用，这些工具将成为心理委员们日常工作的得力助手，助力他们更精准地开展心理健康工作。

在讲解心理委员工作态度时，周欣云老师从真诚、尊重、共情、倾听、积极这五个核心维度进行了深入剖析。她强调，心理委员应以真诚之心对待每一位同学，充分尊重他们的感受与隐私；通过共情能力深入理解同学的处境，给予他们情感上的支持；在倾听过程中保持专注与耐心，认真捕捉同学们的困扰与需求；最后，以积极的态度为同学们提供切实有效的帮助与支持，成为他们心灵的守护者。

培训的另一大重点内容是心理危机的识别。周欣云老师从自杀风险与常见误区两个方面进行了深入剖析，并结合实际案例，从行为变化、情绪波动、生理反应和认知扭曲四个维度出发，结合躯体、情感、行为、认知四个关键线索，为心理委员们传授了识别同学可能存在心理危机的实用方法。通过这一环节的学习，心理委员们掌握了更科学、更精准的心理危机识别技巧，为今后开展相关工作奠定了坚实基础。

此次线上培训活动成效显著，心理委员们对心理咨询有了更为深入、全面的认识，明确了自身的工作职责与态度要求，熟练掌握了心理危机的识别方法。他们纷纷表示，将把所学知识积极运用到实际工作中，以实际行动努力成为一名合格的心理委员，为同学们的心理健康全力保驾护航，贡献自己的力量。